痛みの感じ方 朝は痛いのに夜は楽？肩の痛みが一日の中で変わる理由
朝は痛いのに、夜は少し楽になる朝起きたときに肩が痛い。動かしているうちに少し楽になる。逆に、日中はそこまで気にならないのに、夕方から夜にかけて重だるくなる。こうした変化があると、「悪化しているのでは」「炎症が強くなっているのでは」「どこか壊...
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痛みの感じ方 痛みの感じ方 肩の痛む場所が変わるのは悪化？その理由を整理します
昨日は前、今日は横。場所が変わると不安になる昨日は肩の前が痛かったのに、今日は横が気になる。数日前は後ろが重だるかったのに、今は違う場所が痛む。こうした変化があると、「広がっているのでは」「悪化しているのでは」「どこか壊れているのでは」と不...
痛みの感じ方 肩の痛みが日によって違う理由 〜いい日と悪い日があるのは普通？〜
痛みが日によって違うと不安になる昨日は少し楽だったのに、今日はまた痛い。その変化があるだけで、「悪化したのでは」「やっぱり治っていないのでは」と不安になります。痛みが一定ではない状態は、想像以上に心を疲れさせます。ですがまずお伝えしたいのは...
経過の捉え方 肩の痛みが良くなっているか分からないときに考えたいこと
肩の痛みが少し楽な日もあれば、また戻ったように感じる日もある。そんな状態が続くと、「本当に良くなっているのか分からない」「このままでいいのだろうか」と不安になる方は少なくありません。痛みがゼロにならない限り、回復している実感を持ちにくいのは...
状態の整理 「年齢のせい」と言われた肩の痛みは、本当に仕方ないのか
肩の痛みについて相談したとき、「年齢のせいですね」と言われた経験はありませんか。その言葉を聞いて、どこか納得したような気持ちになる一方で、「もう良くならないのだろうか」「仕方ないと受け入れるしかないのか」そんな思いが浮かんだ方もいるかもしれ...
痛みの感じ方 夜間痛がある肩と、動かすと痛い肩の違い
肩の痛みといっても、痛みの出方は人によってさまざまです。夜になるとズキズキする横になると痛くて眠れない寝返りのたびに目が覚める一方で、動かしたときだけ痛いじっとしていればそこまで気にならないそんな違いを感じている方もいるのではないでしょうか...
状態の整理 肩が痛い人ほど「力を抜けない」理由
肩が痛いとき、「力を抜いてくださいね」と言われたことはありませんか。でも実際には、抜こうとしても抜けない。気づくと肩に力が入っている。動かすときほど緊張してしまう。そんな感覚を抱えている方も、多いのではないでしょうか。実はこの状態は、特別な...
状態の整理 肩を動かすと「引っかかる感じ」が出る正体
肩を動かしたときに、・何かが引っかかる・途中で一瞬止まる感じがする・スムーズに動かないそんな違和感を覚えたことはありませんか。強い痛みはない。でも、気になる。「これって大丈夫なんだろうか」そう感じている方も、決して少なくないと思います。痛み...
状態の整理 ストレッチで動くようになったのに、肩に不安感が残る理由
ストレッチを続けていたら、以前より肩は動くようになった。腕も上がる。日常動作も、少し楽になった。それなのに──なぜか肩に不安な感じが残っている。「また痛くなりそう」「動かすのがちょっと怖い」そんな感覚が残っている方は、決して少なくありません...
痛みの感じ方 肩が不安定だと、なぜ動かすたびに痛みが出やすいのか
肩を動かすたびに痛い。でも、じっとしているとそこまで痛くない。・服を着るとき・腕を上げたとき・物を取ろうとした瞬間毎回「同じような動き」をしているはずなのに、痛みが出たり出なかったりする。そんな経験はありませんか？実はこの痛みの出方には、*...