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肩の痛みが続いていると、いろいろな情報に触れる機会が増えてきます。病院での説明リハビリのアドバイスインターネットの情報知人からの体験談それぞれの話を聞くうちに、「どれが正しいのだろう」と迷ってしまうこともあるかもしれません。最初は肩の痛みを...

肩の痛みが続くと、ついインターネットで調べてしまうことがあります。「肩の痛み 原因」「腕を上げると痛い」「肩が治らない」気になる症状を検索すると、たくさんの情報が出てきます。最初は「何かヒントが見つかるかもしれない」と思って調べ始めたのに、...

肩の痛みが続いていると、周囲の人の言葉に戸惑うことがあります。「もうだいぶ良くなったんじゃない？」「そんなに気にしなくても大丈夫だよ」「動かしていれば治るよ」悪気のない言葉だと分かっていても、どこかで「この痛みは理解されないのかもしれない」...

肩の痛みが続いていると、ふとこんなことを思う瞬間があります。「これは良くなっている途中なのだろうか」「それとも、あまり変わっていないのだろうか」痛みが強いときは、「とにかく痛い」という状態がはっきりしています。ですが、少し落ち着いてきた頃か...

肩の痛みが続くと、「早く治したい」と焦る気持ちが出てくることがあります。肩の痛みが長引くほど、「なぜ自分の肩は治らない」という思いは強くなりやすいものです。仕事や家事、趣味、スポーツ。肩は日常生活の多くの場面で使う関節です。そのため、・この...

肩の痛みが続くと、病院でリハビリを受けたり、運動を教えてもらったりすることがあります。それでも、「このままで本当に良くなるのだろうか」「ちゃんと回復に向かっているのだろうか」と不安を感じることがあります。リハビリに通っているのに安心できない...

肩に痛みがあると、腕を動かすこと自体が怖く感じることがあります。「また痛くなるのではないか」「動かして悪化しないだろうか」そんな不安があると、できるだけ動かさないようにしてしまうこともあります。このような気持ちは、決して珍しいものではありま...

肩が痛くなると、「しばらく休ませましょう」と言われることがあります。実際、痛みが強いときには無理に動かさないことも大切です。ただ少し落ち着いてくると、こんな気持ちが出てくることがあります。「このままずっと休んでいていいのだろうか」「動かさな...

肩の痛みが気になり始めると、「筋肉を鍛えた方がいいのでは」と考える方は多いと思います。実際、インターネットや動画でも肩のトレーニングは多く紹介されています。そこで、チューブトレーニングダンベル運動肩周りの筋トレを始めてみた。ところが、筋トレ...

肩が痛くなると、まず湿布を使ってみる。病院でも処方されるし、市販でも手に入りやすい。「とりあえず貼っておこう」そうして毎日続けている方も多いのではないでしょうか。でも——貼っているのに、あまり変わらない。少し楽な気もするけれど、痛みそのもの...