状態の整理

ここまでの記事では、肩の痛みや違和感をどのように捉えればよいのかについて整理してきました。肩の痛みが続くと、「原因は何なのか」「どうすればいいのか」「このまま動かしてよいのか」と考え続けてしまうことがあります。ですが実際には、肩の状態は一つ...

肩の痛みについて調べていると、さまざまな情報が出てきます。「この運動で治る」「この痛みは危険」「〇〇が原因」など、強い言葉を見ることも少なくありません。ですが、情報が増えるほど、「結局どれを信じればいいのか分からない」と感じることもあります...

一度良くなったと思ったのに「また痛くなってきた」「元に戻ってしまったのでは」と感じることがあります。そのたびに「やはり治っていなかったのか」「このまま繰り返すのでは」と不安になることもあると思います。ここでは肩の再発をどのように捉えればよい...

「年齢的なものですね」と言われると「もう年だから仕方ないのでは」「回復は難しいのでは」と感じることもあると思います。ですが実際には・年齢が高くても改善する人がいる・若くても長く痛みが続く人がいるといったことも見られます。ここでは年齢と肩の状...

MRIで異常があると言われると不安になることも多いと思います。肩が痛くて検査を受けると「MRIで異常がありますね」と言われることがあります。その結果「やはりこれが原因なのでは」「構造が壊れているから痛いのでは」と感じることもあると思います。...

肩が痛いとき「骨格の問題かもしれません」と言われることがあります。そのため「自分の骨の形が原因なのでは」「生まれつきだから仕方ないのでは」と感じることもあると思います。ですが・同じような骨格でも問題なく動ける人がいる・骨格を変えなくても改善...

肩が痛いとき「姿勢が悪いからですね」と言われることがあります。そのため「姿勢を良くしないといけない」「猫背が原因なのでは」と感じることもあると思います。ですが・姿勢を意識しても変わらない・良い姿勢を保つのがつらいといった状態になることもあり...

肩が痛いとき「無理せず休ませましょう」と言われることがあります。そのため「なるべく動かさない方がいいのでは」と感じることもあると思います。ですが・休ませているのに良くならない・少し動かすと余計に怖くなるといった状態になることもあります。ここ...

肩が痛くなると「使いすぎですね」と言われることがあります。その言葉を聞くと「動かしすぎたのか」「休ませないといけないのか」と感じることもあると思います。ですが・どこまでが使いすぎなのか・どのくらいなら大丈夫なのかはっきり分からず不安になるこ...

肩が痛いとき「炎症が起きていますね」と言われることがあります。その言葉を聞くと「動かしてはいけないのでは？」「悪化しているのでは？」と不安になることもあると思います。では炎症とはどのような状態なのでしょうか。ここでは肩の痛みとの関係を含めて...