経過の捉え方

リハビリを行っていると「このまま続けていいのか」「やりすぎていないか」と不安になることがあります。少し調子が良くなってくると「もっとやった方がいいのでは」と感じることもあると思います。一方で「続けて悪くならないか」と心配になることもあります...

肩に痛みや違和感があると「動かした方がいいのか」「休ませた方がいいのか」迷うことがあります。少しでも痛みがあると「無理に動かさない方がいいのでは」と感じることもあると思います。一方で「動かさないと固まってしまうのでは」と不安になることもあり...

リハビリを行っていると「これで合っているのか」「逆に悪くしていないか」と不安になることがあります。少し痛みが出ると「やめた方がいいのか」「続けても大丈夫なのか」迷うこともあると思います。ここではリハビリで悪化しているかどうかをどのように見て...

どのリハビリが合っているのか分からず不安になることもあると思います。肩の痛みがあると「どんなリハビリをすればいいのか」「何をやれば良くなるのか」と考えることがあると思います。ですが・いろいろ試しているのに変わらない・何が合っているのか分から...

ここまでの記事で肩の痛みは・姿勢だけでは決まらない・骨格だけでは決まらない・MRIの異常だけでは決まらない・年齢だけでも決まらないといったように一つの原因だけで説明できるものではないということを整理してきました。その中で「では、自分の状態は...

ここまで、肩の痛みや違和感について、いくつかの視点から整理してきました。・痛みがあるのに異常なしと言われた・動かすと痛い・日によって状態が変わる・不安や焦りが出てくるこうした経験は、決して珍しいものではありません。そしてその中で、「自分の肩...

肩の痛みが続いていると、ふとこんなことを思う瞬間があります。「これは良くなっている途中なのだろうか」「それとも、あまり変わっていないのだろうか」痛みが強いときは、「とにかく痛い」という状態がはっきりしています。ですが、少し落ち着いてきた頃か...

肩の痛みが続くと、病院でリハビリを受けたり、運動を教えてもらったりすることがあります。それでも、「このままで本当に良くなるのだろうか」「ちゃんと回復に向かっているのだろうか」と不安を感じることがあります。リハビリに通っているのに安心できない...

肩が痛くなると、「しばらく休ませましょう」と言われることがあります。実際、痛みが強いときには無理に動かさないことも大切です。ただ少し落ち着いてくると、こんな気持ちが出てくることがあります。「このままずっと休んでいていいのだろうか」「動かさな...

少し良くなっていたのに、また痛くなった動かしやすくなってきた。前より楽になってきた。「このまま良くなるかもしれない」そう思い始めた頃に、また痛みが出る。すると一気に、「やっぱり悪化している？」「無理をした？」「振り出しに戻った？」そんな不安...