状態の整理 肩の安定とは何かを整理します
前の記事では支えるというのは固めることではなく動きの中でバランスを作ることというお話をしました。では「安定している状態」とはどのような状態なのでしょうか。安定＝動かないことではない安定というと・ぐらつかない・しっかり固定されているといった状...
2026-03
状態の整理 状態の整理 支えるとは何かを整理します
前の記事では肩はもともと安定しきっている関節ではなく支えがあってはじめて安定が保たれる関節であるというお話をしました。ではこの「支える」とは具体的にどういうことなのでしょうか。支える＝固めることではない「支える」と聞くとしっかり固めることや...
状態の整理 肩はなぜ不安定なのかを整理します
ここまでの記事で肩は「支えの中で動く関節」であるというお話をしてきました。その中で・支えのバランスが崩れると痛みにつながるという視点も出てきたと思います。ではなぜ肩は「支え」が必要な関節なのでしょうか。肩はもともと安定しきっている関節ではな...
不安・心理 肩の痛みをどう捉えるか ここまでのまとめ
ここまで、肩の痛みや違和感について、いくつかの視点から整理してきました。・痛みがあるのに異常なしと言われた・動かすと痛い・日によって状態が変わる・不安や焦りが出てくるこうした経験は、決して珍しいものではありません。そしてその中で、「自分の肩...
不安・心理 肩の痛みと付き合うとはどういうことか
肩の痛みについて調べていると、「痛みとうまく付き合うことが大切」という言葉を目にすることがあります。ただこの言葉を聞いて、「我慢するということなのか」「痛みは残るものなのか」と感じてしまうこともあるかもしれません。「付き合う」という言葉は、...
不安・心理 肩の痛みで再発が怖くなるときに考えたいこと
肩の痛みを経験すると、こんな気持ちになることがあります。「また同じ痛みが出るのではないか」一度強い痛みを感じたあとほど、その経験が印象に残りやすくなります。少し肩に違和感を感じただけでも、「また悪くなったのではないか」と不安になることもある...
不安・心理 肩を動かすのが怖くなる時に考えたいこと
肩に痛みを感じたあと、こんな気持ちになることがあります。「動かしたら、また痛くなるのではないか」一度強い痛みを経験すると、肩を動かすこと自体が少し怖く感じることもあるかもしれません。腕を上げるとき物を取ろうとするとき服を着るとき普段は意識し...
状態の整理 痛み＝悪いこととは限らない理由
肩に痛みがあると、多くの人がこう感じます。「痛いということは、何か悪いことが起きているのではないか」痛みがあると不安になりますし、なるべく動かさない方がいいのでは、と考えることもあるかもしれません。もちろん、体に痛みが出るときには注意が必要...
不安・心理 肩の痛みで何を信じていいか分からない時に考えたいこと
肩の痛みが続いていると、いろいろな情報に触れる機会が増えてきます。病院での説明リハビリのアドバイスインターネットの情報知人からの体験談それぞれの話を聞くうちに、「どれが正しいのだろう」と迷ってしまうこともあるかもしれません。最初は肩の痛みを...
不安・心理 肩の痛みを検索しすぎて不安になる時に考えたいこと
肩の痛みが続くと、ついインターネットで調べてしまうことがあります。「肩の痛み 原因」「腕を上げると痛い」「肩が治らない」気になる症状を検索すると、たくさんの情報が出てきます。最初は「何かヒントが見つかるかもしれない」と思って調べ始めたのに、...