子どもが、
「肩が痛い」
と言ったとき、親としてはとても不安になると思います。
このまま投げさせていいのか。
休ませた方がいいのか。
病院に行った方がいいのか。
チームにどう伝えればいいのか。
本人は本当に大丈夫なのか。
特に野球をしている子どもでは、
肩の痛みが出ても、
すぐには言い出さないことがあります。
試合に出たい。
チームに迷惑をかけたくない。
監督に言いにくい。
親に心配をかけたくない。
そうした気持ちから、
痛みを我慢してしまうこともあります。
親として大切なのは、
すぐに不安になりすぎることでも、
反対に「少し痛いだけ」と流してしまうことでもありません。
今の肩の状態を、
一緒に整理していくことです。
この記事では、
親が子どもの肩の痛みで不安になったときに、
どのように考えればよいかを整理していきます。
子どもの肩の痛みは本人も説明しにくい
子どもが肩の痛みを訴えるとき、
その痛みを正確に説明するのは簡単ではありません。
どこが痛いのか。
いつから痛いのか。
どの動きで痛いのか。
投げた後に残るのか。
翌日まで痛いのか。
強くなっているのか。
同じくらいなのか。
大人でも説明が難しいことを、
子どもが一人で整理するのは難しいものです。
そのため、
「痛い」
という言葉だけで判断しようとすると、
状態が分かりにくくなります。
親としては、
痛みの強さだけでなく、
痛みの出方や経過を一緒に確認することが大切です。
たとえば、
いつから痛いのか。
投げ始めから痛いのか。
投げた後に痛みが残るのか。
翌日まで続くのか。
日常生活でも痛いのか。
投げることを怖がっていないか。
こうしたことを、
少しずつ聞いてあげるだけでも、
肩の状態は整理しやすくなります。
大切なのは、
問い詰めることではありません。
子どもが話しやすいように、
今起きていることを一緒に確認することです。
痛みを我慢していないかを見る
子どもは、
痛みがあっても我慢してしまうことがあります。
特に、野球が好きな子ほど、
「投げたい」
という気持ちが強くなります。
試合に出たい。
レギュラーを外されたくない。
友達と一緒にプレーしたい。
監督に言いにくい。
そうした気持ちがあると、
肩が痛くても、
「大丈夫」
と言ってしまうことがあります。
親としては、
本人の「大丈夫」という言葉だけでなく、
様子の変化も見ておくことが大切です。
投げた後に肩を気にしている。
いつもより投げ方がぎこちない。
ボールの勢いが落ちている。
投げる前に不安そうにしている。
練習後に肩を触っている。
翌日に痛みを訴える。
日常生活でも肩をかばっている。
このような変化がある場合、
本人は口では大丈夫と言っていても、
肩に負担がかかっている可能性があります。
痛みを我慢しているかどうかは、
言葉だけでは分からないことがあります。
だからこそ、
普段の様子を見ることが大切です。
投げられるから大丈夫とは限らない
子どもが肩を痛がっていても、
実際には投げられることがあります。
だから、周りから見ると、
「投げられているなら大丈夫ではないか」
と感じることがあります。
でも、投げられることと、
肩が大丈夫なことは同じではありません。
投げている最中は何とかできても、
投げた後に痛みが残る。
翌日まで痛みが続く。
以前より力が入りにくい。
投げることへの不安が強くなる。
痛みをかばって投げ方が変わる。
このような状態では、
肩はすでに無理をしているかもしれません。
特に投球では、
痛みが出た瞬間だけでなく、
投げた後の反応を見ることが大切です。
親としては、
「今日投げられたか」だけでなく、
投げた後や翌日の状態まで見ておくとよいと思います。
投げられるから安心。
痛いからすぐ悪い。
そう単純に決めるのではなく、
痛みの経過を見ながら整理することが大切です。
関連記事：
投げると肩が痛いときは休むべき？迷うときに考えたいこと
成長期の肩は変化の途中にある
成長期の子どもの体は、
大人の体とは少し違います。
身長が伸びる時期には、
骨や筋肉、関節まわりの状態も変化しています。
その中で、
肩や体幹、下半身の使い方が、
一時的にうまく合わなくなることがあります。
以前は問題なく投げられていたのに、
急に肩に負担が集まりやすくなることもあります。
また、身長が伸びる時期には、
下半身や体幹の動きが硬く感じられたり、
以前と同じように体を使いにくくなったりすることもあります。
その結果、
体全体で力を伝えにくくなり、
肩や腕に負担が集まりやすくなることがあります。
成長期の肩の痛みは、
単に肩だけの問題として見るよりも、
体全体の変化の中で考えることが大切です。
特に小学生から中学生くらいの選手では、
成長途中の骨の部分に、
投球の負担がかかるタイプの肩の痛みが
関係することもあります。
そのため、
痛みが続く場合や、
投げるたびに痛みが強くなる場合は、
自己判断だけで進めず、
一度状態を確認することも大切です。
関連記事：
成長期で肩が痛いときに考えたいこと
休ませることへの不安も自然なもの
子どもが肩を痛がったとき、
親としては「休ませた方がいいのでは」と考える一方で、
休ませることへの不安も出てくると思います。
練習についていけなくなるのではないか。
レギュラーを外されるのではないか。
チームに迷惑をかけるのではないか。
本人が落ち込むのではないか。
休ませたことで成長の機会を失うのではないか。
こうした不安は自然なものです。
特に、子どもが本気で野球に取り組んでいる場合、
休ませる判断は簡単ではありません。
ただ、休むことは、
必ずしも後ろ向きなことではありません。
痛みを無視して投げ続けるよりも、
一度状態を整理して、
必要な調整をすることが、
結果的に長く続けることにつながる場合もあります。
休むかどうかを考えるときは、
「休むか、続けるか」だけでなく、
「どのくらい調整するか」
「何を控えるか」
「何を確認するか」
という視点も大切です。
全てを止めるのではなく、
投球量を減らす。
強度を落とす。
痛みの出る動きを避ける。
一度専門家に相談する。
日常生活での痛みを確認する。
このように、
段階的に考えることもできます。
親ができるのは決めつけることではなく整理すること
子どもの肩が痛いとき、
親としては何とかしてあげたいと思います。
でも、親がすべてを判断しようとすると、
かえって難しくなることがあります。
「絶対に休みなさい」
「それくらいなら大丈夫」
「気合いが足りない」
「もう投げない方がいい」
このように決めつけてしまうと、
子どもは本音を言いにくくなることがあります。
大切なのは、
親がすぐに答えを出すことではなく、
一緒に状態を整理することです。
痛みがいつから続いているのか。
投げた後や翌日にどう変化するのか。
本人が怖さや不安を感じているのか。
練習や試合にどのくらい影響しているのか。
こうしたことを整理できるだけでも、
次にどうするかを考えやすくなります。
そして必要であれば、
監督やコーチに伝える。
病院や専門家に相談する。
練習量を調整する。
そのような行動につなげやすくなります。
親がすべてを背負う必要はありません。
子どもが安心して話せる場所になり、
必要なときに周りとつなぐこと。
それだけでも、とても大切な役割です。
監督やコーチに伝えるときは情報を整理する
肩の痛みをチームに伝えるとき、
親としても迷うことがあると思います。
大げさに受け取られないか。
本人の立場が悪くならないか。
チームに迷惑をかけないか。
どこまで伝えればいいのか。
そう感じるのは自然です。
ただ、伝えるときに大切なのは、
感情だけで伝えるのではなく、
情報を整理して伝えることです。
痛みが続いていること。
投げた後に残ること。
翌日まで影響していること。
本人が不安を感じていること。
一度状態を確認したいこと。
こうした情報があると、
監督やコーチも状況を把握しやすくなります。
「投げさせないでください」
といきなり伝えるよりも、
「最近、投げた後に肩の痛みが残るようです」
「翌日も痛みがあるようなので、一度状態を確認したいです」
「しばらく投球量を調整できないか相談したいです」
このように伝える方が、
話し合いやすい場合もあります。
もちろん、痛みが強い場合や、
日常生活にも影響がある場合は、
無理に練習を続ける必要はありません。
その場合は、
早めに専門家に相談することが大切です。
不安になりすぎず、でも放置しない
親として一番難しいのは、
不安になりすぎることと、
放置してしまうことの間で揺れることだと思います。
心配しすぎると、
子どもが余計に不安になるかもしれない。
でも、何もしないでいると、
悪くなるのではないか。
その間で迷うのは当然です。
だからこそ、
まずは状態を整理することが大切です。
痛みが一時的なのか。
続いているのか。
投げた後に強くなるのか。
翌日まで残るのか。
日常生活にも影響があるのか。
投げることへの怖さがあるのか。
こうした視点を一度整理できると、
ただ不安になるだけではなく、
次に何を確認すればいいかが見えやすくなります。
不安をなくすことは、
すぐには難しいかもしれません。
でも、不安を整理することはできます。
子どもの肩の痛みを見守るときも、
まずは「何が起きているのか」を一緒に整理することが、
大切な一歩になります。
ここまでのまとめ
子どもが肩の痛みを訴えたとき、
親として不安になるのは自然なことです。
このまま投げさせていいのか。
休ませた方がいいのか。
病院に行った方がいいのか。
チームにどう伝えればいいのか。
簡単に答えが出ないからこそ、
焦りや不安が強くなります。
ただ、肩の痛みは、
痛みの強さだけで判断するものではありません。
痛みが続いているのか。
投げた後にどう反応するのか。
翌日に残るのか。
日常生活にも影響があるのか。
本人が怖さを感じているのか。
こうした経過を見ながら、
今の肩の状態を整理することが大切です。
親がすべてを決める必要はありません。
子どもが話しやすい環境を作り、
必要な情報を整理し、
必要であれば監督やコーチ、専門家につなぐ。
それだけでも、
子どもにとって大きな支えになります。
不安になりすぎず、
でも放置しない。
その間で、
今できることを一つずつ整理していくことが大切です。
次の記事へ
次の記事では、
投球障害肩の記事をここまで整理して、
投げると肩が痛いときに何を見ればよいのかをまとめていきます。
投げ続けるべきか。
休むべきか。
どこを確認すればよいのか。
これまでの記事を振り返りながら、
投球肩の痛みを整理するための視点をまとめていきます。
コメント